Йога с Еленой Накемпий
Новый блок: поперечный шпагат.
Пять недель работы в поперечной плоскости.
Это не «сесть любой ценой». Это про осознанность, контакт с телом и понимание механики. Без рывков и насилия.
Что даёт практика:
— гибкость и подвижность суставов
— укрепление мышц кора, ног и спины
— профилактика травм
— ментальная устойчивость
Присоединиться можно на любом занятии.
📍 ЦСКА (г. Сергиев Посад, ул. Замышляева, 1а)
Расписание на эту неделю:
Вт 11:00–12:30
Ср 19:00–20:30
Чт (вместо пятницы) 11:00–12:30
Сб 11:00–12:30
+79264490753 Елена Накемпий
