Йога с Еленой Накемпий
Вторая неделя новой темы — «Разгибание позвоночника»
Разбираемся из чего складывается безопасный и глубокий прогиб.
Основная работа — не в пояснице.
На практике это:
— проработка плечевого пояса
— разгибание бедра
— и только последние градусы за счёт поясницы
Приходите разбираться на занятие.
Начать можно с любого дня, даже если вы впервые на йоге.
Расписание в ЦСКА (ул. Замышляева, 1а):
Вт, Пт 11:00–12:30
Ср 19:00–20:30
Сб 11.00–12:30 (для начинающих)
📞 +79264490753 (Елена Накемпий)
