Йога с Еленой Накемпий
Третья неделя блока «Разгибание позвоночника» — то есть прогибы.
В чём польза:
— Укрепляют глубокие мышцы спины. Особенно если работа сидячая.
— Раскрывают грудную клетку. Дыхание становится глубже.
— Тонизируют: повышают энергию и ясность внимания.
— Стимулируют внутренние органы. Улучшают кровообращение.
Присоединиться можно на любом занятии.
И не думайте, что весь класс — только прогибы. Это комплексная работа на все группы мышц с акцентом на разгибание позвоночника 😉
Расписание в ЦСКА
(г. Сергиев Посад, ул. Замышляева, 1а):
Вт, Пт 11:00–12:30
Ср 19:00–20:30
Сб 11:00–12:30 (для начинающих)
📞 +79264490753 (Елена Накемпий)
