Йога и мигрень (проверено на себе)
На выходных была на мастер-классе у Агапкина С.Н. по йогатерапии мигреней. Очередное подтверждение того, что йога работает. Я это знаю — по себе, по ученикам, по годам практики.
Секрет прост:
— научиться дышать (пранаяма)
— уметь расслабляться (шавасана)
— добавлять растяжку или силу по ситуации
Я сама когда-то мучилась от мигреней, болей при менструации (да, менструально-ассоциативные приступы — тоже из этой серии) и болей в спине.
Начала заниматься регулярно. И спустя годы практики осознала: приступы мигрени исчезли, менструальные боли ушли, спина перестала болеть. Просто забыла, что это такое. А это совсем иное качество жизни.
Тоже хотите забыть о головной боли и влиять на свою жизнь?
Приходите на занятия. Начать можно с любого дня.
📍 ЦСКА (г. Сергиев Посад, ул. Замышляева, 1а)
Расписание:
Вт, Пт 11:00–12:30
Ср 19:00–20:30
Сб 11:00–12:30
📞 +79264490753 (Елена Накемпий)
